长沙市教育局7月已经发布《关于2022年长沙市城区初中毕业升学体育考试增加考试选项的通知》，决定从2022年起长沙市城区学校体育中考增加选考项目。那么体育考试拿高分到底难不难？过来人分享经验了。
1、2022年长沙体育中考有“三个变化”
【变化一】“素质类”选测项目：在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。由原来的二选一变为四选一（男生引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项；女生仰卧起坐、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项）。
【变化二】“技能类”选测项目：在原项目基础上增加200米游泳，由原来的三选一变为四选一（篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球向上垫球、200米游泳4个项目中任选1项。）
【变化三】体育中考测试项目的总分值由原来的60分划等变为40分，直接纳入学生初中毕业升学考试总分。体育中考测试项目分值及计分标准将根据政策进行调整后另行公布。
2、长沙家长经验：体育中考，想拿高分没那么难!
@卡乐卡cy：长沙体育中考的满分标准可能是湖南省内比较松的了。虽然各个县市的考试项目不一样，但至少都有长跑，长沙的长跑满分要求是最低的，看看株洲湘潭，男生要拿下满分，至少要比长沙中考男生要快15秒才可以，女生要快10秒。还有排球类的，长沙男生排球32次就能拿满分，株洲至少要45次。
@飘来飘去90：体育测试前，学校会组织多次模考，如果成绩不满意会组织专门的作息表，保证孩子们进行体育训练的时间。虽然孩子几次模考的成绩都不怎么样，但是正式考试的时候心态好，项目都是满分，而且班上好几组同学都是满分。
@xzpp3109：实心球成绩比引体容易在短时间提高，平时如果引体向上不太好的，建议不要去挑战，男孩子一般选择实心球比较容易。排球一般都能垫满分，但切记调整考试状态勿因紧张而丢球。
@素妹妹1979：女儿主要是有点担心排球，怕有失误，也是听说考试时用的球硬一些。我也忐忑不安了一下午，等到五点女儿来电话说排球仰卧起坐都是满分，跑步也会在十五分以上时，我才真正放心下来。后面听说他们班上考满分的同学蛮多的。所以参加考试的同学们不要紧张，正常发挥，都能考到满意的分数的。
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