如今科技发展越来越快，手机也仅仅只是接听电话了，许多同学就会经不住诱惑，偷偷的把手机带进学校，并且长期沉迷于手机。那么高三应该如何控制用手机呢?
高三学生如果想要控制自己玩手机，可以尝试用白纸黑字的形式来描写出自己用什么样的行动以及努力达成这个目标，也就是每月、每周、每日的行动计划。比如，每天在完成老师所留作业的前提下要读完哪一门或哪两门学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，等等，并安排一个顺序，什么时候干什么等等，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况。
如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励--或精神上的(如自我夸奖)或物质上的;如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚(比如让自己把今天的内容重新再做一遍)。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就有了克制力。
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