高三复读生活枯燥(高三复读生,该如何调节自己的情绪)
大家好，如果您还对高三复读生活枯燥不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享高三复读生活枯燥的知识，包括高三复读生,该如何调节自己的情绪的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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2021高考复读的利弊是什么
1、复读的好处：
时间多了，更多的时间来学习，才会在下一次的考试中取得更好的成绩。温故而知新的道理大家都懂，面对以前曾经学习过的知识，当我们重新面对的时候，操作起来会更加的得心应手，这也是复读最大的一个有利因素。
另外的我们可以重新选取一所更好的学校。因为一次的失利也许环境起着很重要的因素，重新给自己一次机会，重新挑战一次困难。当我们处于一个学习氛围更加浓烈的环境当中，我们会认真的静下心来，集中注意力的去投入到学习中。在一个充满吵闹的环境中学习，和一个安静的环境中学习，效果会相差很多。
2、复读的坏处：
选择了复读同时会失去另外一些机会，一年的时间说长不长，说短也不短，一年里可以做很多的事情，学习很多专业的技能，对于急于工作的朋友来说，复读不会是一个好的选择，这一年中，我们会学习到很多有用的实用本领，而并非书本上那些欠缺实际作用的理论。
会承受着很多的压力。这个压力主要还是源自于我们的内心，因为如果和比我们小一岁的同学一起学习的时候，也许会遭受到同学的非议，这个时候我们会有不好的负面情绪，当然很多时候这种非议是不存在的。
可是这个时候我们自身的就会为自己加上无形的负担，“已经复读了一年，如果再考不好，那么所投入的时间与金钱，是不是也都浪费了？＂这个问题或多或少的都会困惑我们，也是不得不考虑的一个因素。
通常复读的考生分为以下14种情况：
1、在高考期间由于健康，心态或状态等原因，导致发挥失常，高考成绩低于平时模拟成绩很多的学生。
2、考运不好，如今年高考物化较难对选择物、化的考生极不公平，导致不少原来准备冲刺名校的优秀生没考好。选择物、化的考生一般较聪明，这类考生复读一年冲刺名校的成功几率极大，复读有名牌的希望，不复读将极其可惜。
3、填报志愿失误，导致落榜的考生。
4、距理想的名牌大学35分以内的学生。
5、不懂高三复习方法、学习无策略无计划无体系，没有充分利用好高三这一年的考生。
6．有强烈的学习愿望，有理想，有恒心，心理承受力较强，能够克服复读的艰苦的考生。
7、自身学习态度端正、刻苦用功，但由于原学校高三师资力量薄弱，导致学习方法不科学、备考方向错误、高考成绩不佳的学生。
8、高一高二学习不够刻苦、态度不端正，等到高三幡然醒悟却感觉太迟的考生。
9、只能读民办本三的学生，基础可以，复读很容易考上二本或本一，每年都有很多学生从本三退学复读。
10、无奈考入不理想的大学或极不喜欢的专业，进大学后长时间难以适应大学生活的学生，大学里很多学生就是因此而消沉、堕落，而很多毅然退学复读的学生，却实现了理想。
11、是原本基础很差，但下决心复读要把基础补上来，来年再考；
12、是在高中前两年放松了学习，到了高三下学期才开始努力，成绩有明显进步，虽然没有考上大学，但树立信心，认为复读一年后肯定能考上；
13、是认为自己有实力，只不过高考没有发挥好，希望复读再给自己一次机会；
14、是高考成绩可以上大专或普通本科，但考生心中装的是本科梦或对名牌大学情有独钟，也决定复读。
高三复读生,该如何调节自己的情绪
此时你作为高三的复读生精神压力应该是非常大的，这种精神上的压力要大于你学习上的压力，所以你要通过一下几点来学会调节自己的情绪。
第一点，多听音乐。经常听音乐这个习惯是非常，因为它可以放松的心情环境的压力，美妙的音乐旋律能让你的烦恼都抛掷在外，让你彻彻底底的忘掉它们，让你自己的心跟随着音乐的旋律，你起慢慢的沉淀下来，我型的情绪就会慢慢的变好不在那么的浮躁。
第二点，坚持运动。因为你长时间的学习会让你的颈椎和身体遭到一定程度的伤害，长时间久坐会造成脖筋酸疼或者腰间盘突出等一些骨头上的毛病，所以这时候去操场上运动一下，会让你的身体得到一定的放松，你的心态也就会更加的放松。你在跑步中可以释放你的能量，缓解你的压力。
第三点，可以选择出去旅游，虽然说对于高三的你来说时间是比较紧张的，但是还是要抽出一天或者两天的时间出去旅游散一散心。这样也许回来之后会对你的学习有帮助。
也许你的精神压力就没有那么大了，你能够专心致志地复习功课，所以们都说要在考试前放松一下，这样才会让你的成绩更加的好。还有一点，你也可以找一个知心朋友谈一谈你内心的想法，因为学习压力比较大的话。
不管对你的学习还是在你的心理上都是有很大的影响，这时候你就会感觉内心非常的堵塞，你可以找你的好朋友或者跟你的父母倾诉一下你内心的想法，因为只有他们才能真正的理解疏导你，在你听到她们的劝告之后，或许你的心情就会释放很多，就不在那么的压抑。
高三复读抑郁症的表现
一、高中生抑郁症有什么表现
一、反抗父母：患者在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。如果孩子出现了以上表现，父母们应多加注意。
二、要换环境：患者一到学校门口、教室里，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。经常心烦意乱，郁郁寡欢，不能安心学习，迫切要求父母为其想办法，调换班级、学校。当真的到了一个新的地方，患者的状态并没有随之好转。
三、青少年抑郁症表现是什么?似病非病：孩子经常用手支着头，说头痛头昏，有的用手捂着胸，说呼吸困难，有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。
四、心事重重：整日愁眉苦脸、心事重重，即使是面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，患者也是无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。
二、高中生出现抑郁症的原因
内部因素
心理发育不良，是产生抑郁情绪的基础。高中生自尊心比较强，十分在意他人对自己的评价及个人形象，若是遭受冷落和歧视，将会对其自尊心造成严重挫伤，容易自卑，进而产生消极的自我评价。由于社会经验的缺乏，高中生也容易形成不良的认知模式、非理性思维，这些都会诱发抑郁情绪。
抑郁者的性格一般内向、文静、不爱交际、孤僻、多疑、倔强、违拗、依赖、孤独，常常注意事物的消极面。这种性格特征也往往是产生抑郁情绪的重要原因。
外部因素
用青少年生活事件量表和中学生抑郁量表进行调查发现，学习负担重、受人歧视冷遇、不喜欢上学、家庭经济困难、与同学或好友发生纠纷、升学压力、被盗或丢失东西、考试失败或不理想、受批评或处分、生活习惯明显改变、恋爱不顺利或失恋、被罚款等12类生活事件进入对抑郁的回归方程，对抑郁的预测作用较大。另外，现代的中学生多为独生子女，由于自小生活比较顺，经历的挫折比较少，自理能力较差，面对一些突如其来的事件常常无法自如应对。因此，难免会产生一些抑郁情绪。从导致抑郁情绪。从我国的实际情况看，来自于家长和教师的过高期望以及对他们的负面评价也是高中生产生抑郁情绪的重要条件。
三、高中生抑郁的保健措施是什么呢
高中生抑郁的保健措施是什么?高中生抑郁保健是治愈抑郁症的前提和基础，清楚了解这一点可以做好抑郁症的治疗，下面为大家介绍：
一、高中生抑郁的保健措施需要开设思想道德修养课、心理健康教育课。这是对高中生进行心理教育的主渠道。教师不仅要传授知识，还要注重健康人格的塑造。学校领导、各科教师、教辅人员、管理人员对学生抑郁心理的教育也有义不容辞的责任。可以在教师和辅导员中选拔心理教育信息员，以便及时发现问题，相互沟通。
二、优化校园环境。著名教育家苏霍姆林斯基曾说：“用环境、用学生自己创造的情景，用丰富的集体精神生活的一切东西进行教育，这是教育过程中最微妙的领域之一。”，也是高中生抑郁的保健措施之一，在教育过程中，除了老师之外，环境也是教育者。宽松、融洽的人际环境，不仅可以影响人的情绪、智力、思想、行为，而且可以使人心情舒畅，激发人的毅力和斗志，促进身体和心理健康。
三、发挥学校心理咨询室的重要作用也是高中生抑郁的保健措施之一。对个案咨询固然重要，但更重要的是针对不同年级多发的心理问题以讲座、集体咨询等形式进行辅导(对新生入学的环境适应教育，学生考试心理准备指导)。对心理健康档案中每一个问题学生都要给予高度关注，并做好回访工作。同时在学生中招募自愿者，培训朋辈咨询员，由他们对身边的问题学生做情绪疏导效果更佳。
高考复读是一种什么感受
高考复读是非常无奈的选择，如果高考结果如自己所愿，那么没有谁是愿意复读的。所以选择复读的人，一般都是为了拿到更加理想的成绩，到更好的大学读书。高考复读的体验就是压力很大、很孤独但也很充实。每一个为了自己的梦想而努力的人都值得被尊重，高考复读也是一个很勇敢的行为。
压力很大高考复读意味着，有可能要回到原先的学校、面对原先的老师、忍受父母对自己的失望、还有自己对于未来的恐惧等，这些因素都已经足够让一个刚成年的孩子喘不过气来。以前的同学都去上了大学，自己却选择复读，担心他们问“你在哪个大学读书”，因为不好意思跟他们说自己在复读；就算说了，也知道自己跟他们已经不是同一轨迹了。回到原先的学校，需要面对原先的老师、还有一些可能认识自己的学弟学妹，担心他们会在背后议论“这个学姐不是高考了吗？又回来复读啦？”父母出去会被熟人问到“你女儿去哪个大学读书啦？”然后父母只能够尴尬一笑.....说压力不大是假的，自己已经失败过一次了，已经没有更多的机会“失败”。如果这次考得还是不好，会不会成为别人的笑话？是不是对不起自己这一年的努力？是不是对不起爸妈每天辛苦忙碌尽可能为我做好生活起居工作？不敢想。
很孤独但也很充实复读注定是孤独的，原先玩得好的同学已经上了大学，现在的班级都是自己不认识的人，大家也已经没有时间去联络感情了。为了避免更多人问自己的情况，担心自己会承受不住，所以几乎两耳不闻窗外事，几乎不跟人联系，每天独来独往。但同时内心也是充实的，因为知道自己现在的努力是为了什么。
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